Meditation basic – 4 Abende

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Date/Time
Date(s) - 31/10/2017 - 28/11/2017
7:30 pm - 9:00 pm

Location
Sulgenbachstrasse 5, Bern

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Meditation basic ist eine Einführung ins Meditieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Meditation basic findet das nächste Mal an folgenden vier Dienstagabenden statt: 31. Oktober, 7., 21. und 28. November 2017

Achtung: Dieser Kurs findet in der Sulgenbachstrasse 5 in 3007 Bern statt (nicht wie ursprünglich ausgeschrieben am Bärenplatz 2)

Ziel des Kurses ist, Meditation aus eigener Erfahrung kennenzulernen und auch selbst meditieren zu können: das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit, das Wahrnehmen ohne Urteilen, sich selbst zu sammeln, indem die Aufmerksamkeit auf innere Bewegungen wie den Atem und die innere Lebendigkeit gelenkt wird.

Weitere Themen sind eine gute Haltung und der Umgang mit Gedankenkreisen, schwierigen Gefühlen und Schmerzen. Um in eine tiefere Gegenwärtigkeit hineinzufinden und sich der inneren Ruhe bewusst zu werden, genügen in der Regel vier Abende. Die Integration in den Alltag braucht meistens etwas länger. Da hilft Meditation Vertiefung (August/September 2017 und Januar bis März 2018).

Meditation basic bietet hilfreiche Formen an, presst aber nicht in eine Form, sondern hilft dir, deine Form zu finden und weiterzuentwickeln. Meditation hilft, im Alltag präsenter zu sein. Wenn wir mit uns selbst mehr verbunden sind, sind wir auch präsenter, spürbarer, wirkungsvoller und erfüllter in den Beziehungen, in der Welt.

Investition: Vier Abende und CHF 250.-
Bei „Pay with“ (siehe unten) kann der Pfeil der Dropdownliste angeklickt und auch die Option „zahlen über eBanking“ gewählt werden.

Bookings

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