Meditation Vertiefung – 6 Abende Januar bis März 2018

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Date/Time
Date(s) - 23/01/2018 - 13/03/2018
7:30 pm - 9:15 pm

Location
Sulgenbachstrasse 5, Bern

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Dieser Kurs zielt auf die Vertiefung der eigenen Meditationspraxis. Es wird meditiert und reflektiert, damit die eigenen Erfahrungen mit der Meditation ins Leben fester integriert und weiterentwickelt werden. Dabei werden sowohl die Wichtigkeit und Möglichkeiten von Struktur vorgestellt und geübt (sich selbst strukturieren und zentrieren, Fokus setzen, präsent sein) als auch Zugänge zur Weite vertieft: alleinschliessende Achtsamkeit, anstrengungslose Bewusstheit, reines Gewahrsein, einfach sein, Tiefenentspannung. Die Themen werden vorgestellt und miteinander unter Anleitung praktiziert. Das Meditieren nimmt an den Abenden einen wichtigen Platz ein. Die verbindliche kleine Gruppe ermöglicht ein Lernfeld von hoher Qualität, das auch für die Befeuerung und Klärung eigener Prozesse genutzt werden kann.

  • du erfährst in diesem Kurs die Kraft der Stille in Form von angeleiteten Meditationen
  • du lernst alte und neue Formen der Fokussierung kennen und findest leichter ins Gewahrsein
  • du wirst darin unterstützt, deine Tiefe und Weite, das, was du bist, zu erkennen
  • der Austausch in der Gruppe hilft dir, im Alltag präsenter zu sein, mehr du selbst

 

Daten

Sechs Dienstagabende von 19.30 bis 21.15 Uhr
inmitten von Bern  im Monbijoupark, Sulgenbachstrasse 5

Dienstag, 23.  und 30. Januar 2018
Dienstag, 13. und 20. Februar 2018
Dienstag, 6. und 13. März 2018

 

Weitere Infos

Martin Steiner, Leitung: 079 301 68 85  oder Mail über das Kontaktformular

Bookings

Buchungen sind für diesen Anlass nicht mehr zugelassen.